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まずは80kg→75kgにおとしてやんよ1

[腹を割る]宣言をした後 おらなみに努力はしたんだ

労働後、部屋に帰って軽い筋トレの後は
10キロ程のサイクリング
ちなみに折りたたみ自転車

体重計の画面をご覧になってくれ

・・・・ちっとも変わってねぇや(大笑い)
まぁ あせるなや 一週間程度で変わるわきゃないや

一週間に一回は体重計の画面と
スマホ上の歩行距離
自転車に乗ったぞ!とゆう証拠
upしてゆこうと思う。
upしなくなったら挫折したものと思ってくれ
そして「このへたれっ いくじなし!」とののしってくれ
気合
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[ 2013年06月07日 04:41 ] カテゴリ:筋トレ | TB(0) | CM(0)
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