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目標値クリア!!!

目標値クリア!!!

10kgの脂肪をぶっとばしてやった
おれはこの戦いに勝ったのだ

一年で夏が大嫌いだった
Tシャツの丸く膨れ上がった腹は
自分でも非常に不快であった

昔95kgぐらいあった時は時々膝がガクンッとなり
自分でも予測出来ない転倒の恐怖に怯えていた
膝が悲鳴をあげていたんだな

これからは胸をはって歩けるんだ
BMIが23.7
もう THE デブ じゃないんだ
健康診断に肥満体と書かれる事もない

がんばったな~俺
維持しろ それがこれからの使命だ

がんばったご褒美にささやかな晩餐
すいませんね 貧乏くさくて^^;

うはぁ・・揚げ物うっめぇ~~~
牛丼特特盛り!
ビール!!! ゴクゴクッ ぷはぁー・・・天国・・

とりあえず今日だけですよ^^;

自転車30km乗りもあまり疲れなくなってた
とにかく自転車と風になびくTシャツが気持ちいい
もうちょっと続けようかな・・
気合8
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[ 2013年07月21日 05:07 ] カテゴリ:筋トレ ダイエット | TB(0) | CM(0)

俺は少々手荒いぜ! グズグズしてるのは苦手なんだ



更新さぼってましてすいません
70kgまでの目標値にあと-2kgとゆう所まで迫ってきました
最大目標である内脂肪9はすでにクリアしておりました
体脂肪もいつのまにか17台に^^
お腹も気持ちうっすら割れてきました
他人にまだまだ自慢は出来ないレベルですが^^;

今回の野望成就まであと-2kgなんだ 正念場だ

ごはんもお肉も職場の食堂で食べる以外はとっていません
トンカツ食べたいです
から揚げ食べたいです
焼肉食べたいです
牛丼食べたいです
カツカレー食べたいです

あぁ 書いててヨダレが出てきました

何食べてるの?って

ところてん
春雨
キャベツ
豆腐
ふかしたじゃがいも
ゆでたまご

とかあとヨーグルトかな

この暑さと空腹と睡眠不足でぶっ倒れそうですが
がんばります

この戦・・・・勝てるぞ!
ふはははは
気合7
[ 2013年07月11日 08:00 ] カテゴリ:筋トレ ダイエット | TB(0) | CM(0)

75kg達成!!

75kg達成!!やったぞ!
だがもう少し試練を続けるんだ
自転車も楽しくなってきたところだし...

真の目標は内脂肪を一桁にする事
こいつが俺の野望には邪魔だからだ
にっくき 内脂肪 とっちめてやる

70kgまで落としてみようかな
落とした暁にはステーキを食らうんだ ご飯も3合ぐらい食ってやる
すき家の牛皿 3倍盛り オカマごとぶっ掛けて食らうのもええのう♪
リバウンド上等だ

72kgぐらいまで直ぐに戻るだろう
そこから 本腰いれて自宅筋トレに励もう

腹を割る為に

標準体重65kg? 目指しちゃいねぇよ そんなもん

気合5
[ 2013年06月24日 15:27 ] カテゴリ:筋トレ ダイエット | TB(0) | CM(0)

80kg→76kg

うむ・・順調すぎるのが少々怖い^^;

目標の75kgまであとひと踏ん張り

家ごはんでの肉と米禁止←コレは続いている
ここ最近ずっと野菜中心にヨーグルトを食べている
もちろんヨーグルトには砂糖ではなくオリゴ糖だ
もりもり出るわ^^

調子のいい原因はウンコだと思う

あと自転車10kmを続けてきた事かな
その自転車とうとう今日サボってしまった 雨降りだからね
スマホのGPSが不手際で作動せず距離を証拠として残せてなかったり
いざ発車!とゆう時に電池残量 3 だったり
いろいろ ウップンが溜まる

腹いせに5000円ぐらいのトレーニングベンチ買ってしまった
フラット型にもシットアップ型にもなるスグレ物
安いなぁ・・・ダイジョブかな

気合4

[ 2013年06月20日 12:44 ] カテゴリ:筋トレ ダイエット | TB(0) | CM(0)

3週目

オペレーションダイエット 順調ですよ^^
ここ数日、家ごはんではお米とお肉は食べておりません。



労働に行く前はうどん一玉
それ以外は春雨スープやりんご、バナナ、ヨーグルトなどです。

労働は結構な肉体労働だけれど
コレでやれなくはない感じです

お通じにイイとされるモノを食べています

消化しきれない栄養はそのまま脂肪になるかウンコになるか・・・
ただでさえ便秘気味なのに

いくらカロリー燃やしてもウンコが出ないんじゃ
ダメだよなぁ・・・ 目標まであと3kg・・・

気合3
[ 2013年06月17日 03:08 ] カテゴリ:筋トレ ダイエット | TB(0) | CM(0)
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